Pele brilhante – Dicas indispensáveis

Você sempre desejou adquirir uma pele simplesmente formosa e absolutamente reluzente? Saiba como resguardar a sua pele para que ela fique incrível assim que despertar bem cedo.

Coma alimentos saudáveis e se exercite

pele brilhante Tome de 6 a 8 copos d’água a cada dia. A água purificará a sua pele e irá torná-la brilhante, porque vai ajudar seu corpo a expelir toxinas apressadamente. Carregue uma garrafa de água com você o tempo inteiro com o intuito de se assegurar que sempre vai ter água em mãos. Tome chá de ervas ou outras bebidas sem cafeína com o objetivo de se hidratar sempre que estiver exausto de tomar água.

Uma dieta saudável é super essencial

As proteínas, as frutas e vegetais nutritivos auxiliam a manter o brilho da pele. Inclua elementos importantes à sua dieta para ver resultados rápidos como o Omega-3, descoberto em peixes e nozes, é especialmente vantajoso para sua pele; a Vitamina C, que auxiliará a tratar mais rapidamente as acnes que despontarem na sua pele, alimentos cheios de fibras para preservar um equilíbrio intestinal.
Coma menos açúcar e sal. Procure consumir menos de 45g de açúcar cotidianamente e não consuma alimentos muito salgados. Ingerir bastante sal é capaz de fazer com que seu rosto pareça alargado.
Tome vitaminas. Se você achar que não está comendo o bastante em vitaminas e minerais, tente tomar um multivitamínico. As vitaminas destinadas a mulheres gestantes são principalmente benéficas à pele.
Exercite-se. Atividades que estimulam os batimentos cardíacos fazem sua pele luzir, visto que estimulam a corrente sanguínea. Ainda são saudáveis para o seu corpo e vão deixá-la mais firme. Você irá ver os resultados imediatamente e com o tempo.

Saiba prevenir a acne

pele brilhante Previna a acne antes dela aparecer. Aqui estão muitas dicas que você é capaz de usar com o intuito de evitar a acne:
Mude a sua fronha a cada 4 ou 5 dias. Uma fronha limpa e sem bactérias pode proibir que sua pele entre em erupção durante a noite.
Mantenha suas mãos afastadas do seu rosto. Se você tem a tendência de relaxar o queixo na palma da mão, ou está sempre mexendo no rosto, não faça mais isso. Os óleos nas suas mãos podem acarretar espinhas, mesmo em ínfimas quantidades.
Amarre seus cabelos para trás durante o tempo que você repousa. Caso você tenha cabelos compridos, conserve-os fora do rosto enquanto você está deitado. Trance-os de volta e use buchas de cabelo com o intuito de manter a franja longe da sua testa.
Preserve-se relaxada. O estresse pode ocasionar acnes, logo, procure se manter bem descansada e tranquila.
Altere seu controle de natalidade. Determinados anticoncepcionais orais que contêm estrogênio são capazes de abrandar acnes constantes. Questione ao seu médico se essa é a opção correta para você.
Não cutuque as espinhas! Isto pode piorar a inflamação e levar a marcas permanentes.
Vá a um dermatologista se você não conseguir solucionar o inconveniente por conta própria. Ele é capaz de sugerir tratamentos mais complexos, com remédios.

Construindo uma rotina

Limpe sempre o rosto de noite. No dia a dia, a maquiagem, a impureza e o óleo se ajuntam no seu rosto. Faça da higiene de pele parte dos seus hábitos no momento de dormir.
Use sabão adequado para o seu perfil de pele. Enxágue com água e não esfregue o rosto com uma toalha. Em vez disso, seque-o com pequeninos e suaves toques ou deixe-a secar naturalmente.
Aplique toner. Um toner remove a quantidade excessiva de oleosidade e sujeira de sua pele, além de tampar seus poros. Nem todo mundo precisa usar um toner, todavia determinadas pessoas acham sua utilização muito utilizável. Ponha certas gotas por cima de uma bola de algodão e deslize-a delicadamente sobre a sua pele.
Só use inibitórios se a sua pele for inusitadamente engordurada. Adstringivo é uma espécie de toner mais forte que pode possuir até sessenta por cento de álcool. Se a sua pele possui a tendência de ser seca, o emprego desse produto tem grande chance de causar espinhas, fazendo com que as glândulas gordurosas se sobrecarreguem excessivamente.
Uma loção hidratante utilizada na pele no período matinal irá atuar como um primer para sua maquiagem, ajudando-a a “permanecer” no seu rosto no dia a dia. O hidratante a noite reparará sua pele e irá evitar rugas. Esta é uma das melhores coisas que você é capaz de fazer para possuir uma pele resplandecente ao longo do tempo. Utilize um hidratante mais leve durante o dia. Se você possui tendência a espinhas, prefira um hidratante cremoso para a noite e utilize um hidratante suave ou em gel no período matinal.
Não se esqueça do pescoço e do decote. Estas regiões são capazes de ficar hiper secas e inflamadas caso você nunca as hidratar.

Tente esfoliar por semana sua pele

Se sua pele possui a tendência de ser seca, uma esfoliação semanal pode higienizar suas células mortas. Encontre um esfoliante que tenha um grão fino, porém não o esfregue duramente na sua pele – utilize pressão leve e movimentações suaves.
Uma simples mescla caseira de açúcar e mel é um excelente esfoliante. Lave com água morna.

Filtro solar

Salve sua pele do sol. Aplique um protetor solar leve toda vez que você decidir sair de casa. Escolha fator de proteção solar 30, pois maior que isso não irá trazer muitos benefícios. Oferte sempre preferência para as maquiagens com filtro solar que já vão deixar seu rosto coberto e resguardado.

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